Праздничный стол с закусками и фруктами калории и макронутриенты
Праздничный стол с закусками и фруктами содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 21г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Праздничный стол с закусками и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарталетка с грибами и сыром | 25 g | 75 | 5 | 5 | 3 |
| Багет | 15 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Сливочный сыр | 10 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Красная икра | 10 g | 25 | 1 | 1 | 3 |
| Слабосоленый лосось | 15 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Укроп | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Киви | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Апельсин | 25 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тарталетка с грибами и сыром · Багет · Сливочный сыр · Красная икра · Слабосоленый лосось · Укроп · Киви · Апельсин
Как Праздничный стол с закусками и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Праздничный завтрак | 510g | 941 | 47g | +712 kcal, больше белка |
| Праздничный стол | 975g | 896 | 20g | +667 kcal, больше белка |
| Праздничный стол с закусками | 960g | 1340 | 76g | +1111 kcal, больше белка |
| Праздничный стол с мясным блюдом и закусками | 500g | 659 | 41g | +430 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Праздничный стол с закусками и фруктами?
В меру. Праздничный стол с закусками и фруктами калорийно — 189 ккал/100 g. С 11г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Праздничный стол с закусками и фруктами для похудения?
При 229 калориях на порцию, Праздничный стол с закусками и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Праздничный стол с закусками и фруктами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Праздничный стол с закусками и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тарталетка с грибами и сыром, Багет, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Праздничный стол с закусками и фруктами?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Праздничный стол с закусками и фруктами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
