Птитим с курицей и овощами калории и макронутриенты
Птитим с курицей и овощами содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 74г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Птитим с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Птитим (отварной) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 12.5 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Соус томатно-сливочный | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.2 |
| Морковь и лук (пассированные) | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Птитим (отварной) · Куриное филе · Огурец свежий · Соус томатно-сливочный · Морковь и лук (пассированные)
Как Птитим с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бульон с курицей и птитимом | 495g | 374 | 38g | -209 kcal, меньше белка |
| Птитим с грибами в сливочном соусе | 220g | 298 | 10g | -285 kcal, меньше белка |
| Птитим с курицей | 255g | 442 | 28g | -141 kcal, меньше белка |
| Птитим с курицей в сливочном соусе | 350g | 610 | 43g | +27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Птитим с курицей и овощами?
Да. С 39г белка и всего 74г углеводов, Птитим с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Птитим с курицей и овощами для похудения?
Да. При 583 калориях и 39г белка, Птитим с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Птитим с курицей и овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Птитим с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 51%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Птитим (отварной), Куриное филе, Соус томатно-сливочный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Птитим с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Птитим с курицей и овощами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
