Пудинг с семенами чиа и манго калории и макронутриенты
Пудинг с семенами чиа и манго содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 29г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пудинг с семенами чиа и манго?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 30 g | 144 | 9.6 | 12.6 | 5.1 |
| Кокосовое молоко | 200 ml | 340 | 36 | 4 | 2 |
| Манго | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Семена чиа · Кокосовое молоко · Манго
Как Пудинг с семенами чиа и манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с гранатом и шоколадным пудингом | 430g | 685 | 35g | +153 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | -114 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей, бутербродом и пудингом | 700g | 516 | 35g | -16 kcal, больше белка |
| Завтрак с пудингом и сырником | 590g | 490 | 47g | -42 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пудинг с семенами чиа и манго?
В меру. Пудинг с семенами чиа и манго калорийно — 172 ккал/100 g. С 8г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пудинг с семенами чиа и манго для похудения?
При 532 калориях на порцию, Пудинг с семенами чиа и манго является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пудинг с семенами чиа и манго?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пудинг с семенами чиа и манго?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 22%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кокосовое молоко, Семена чиа, Манго
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пудинг с семенами чиа и манго?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пудинг с семенами чиа и манго?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
