Пшенная каша с тыквой и корицей калории и макронутриенты
Пшенная каша с тыквой и корицей содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 55г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пшенная каша с тыквой и корицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенная крупа (вареная) | 200 g | 180 | 2 | 34 | 6 |
| Тыква | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.25 | 2.4 | 1.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Корица | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшенная крупа (вареная) · Тыква · Молоко 2.5% · Сливочное масло · Сахар · Корица
Как Пшенная каша с тыквой и корицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +213 kcal, больше белка |
| Пшенная каша на молоке со сливочным маслом | 260g | 259 | 7g | -90 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша с овощами | 280g | 356 | 10g | +7 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с тыквой и маслом | 240g | 322 | 6g | -27 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пшенная каша с тыквой и корицей?
Да. С 9г белка и всего 55г углеводов, Пшенная каша с тыквой и корицей — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пшенная каша с тыквой и корицей для похудения?
При 349 калориях на порцию, Пшенная каша с тыквой и корицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пшенная каша с тыквой и корицей?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пшенная каша с тыквой и корицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 63%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшенная крупа (вареная), Сливочное масло, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с тыквой и корицей?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пшенная каша с тыквой и корицей?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
