Пшенная каша с тыквой и маслом калории и макронутриенты
Пшенная каша с тыквой и маслом содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 46г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пшенная каша с тыквой и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша | 200 g | 240 | 4 | 44 | 6 |
| Тыква | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшенная каша · Тыква · Сливочное масло
Как Пшенная каша с тыквой и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +240 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с овощами | 280g | 356 | 10g | +34 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с семенами и орехами | 226g | 383 | 13g | +61 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с сухофруктами | 235g | 332 | 7g | +10 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пшенная каша с тыквой и маслом?
Да. С 6г белка и всего 46г углеводов, Пшенная каша с тыквой и маслом — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пшенная каша с тыквой и маслом для похудения?
При 322 калориях на порцию, Пшенная каша с тыквой и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пшенная каша с тыквой и маслом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пшенная каша с тыквой и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 57%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшенная каша, Сливочное масло, Тыква
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с тыквой и маслом?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~79 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пшенная каша с тыквой и маслом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
