Пшенная каша с тыквой на молоке калории и макронутриенты
Пшенная каша с тыквой на молоке содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 38г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пшенная каша с тыквой на молоке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшено | 150 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Тыква | 50 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Молоко 2.5% | 100 ml | 52 | 2.5 | 4.7 | 2.8 |
| Сливочное масло | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0.1 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшено · Тыква · Молоко 2.5% · Сливочное масло · Сахар
Как Пшенная каша с тыквой на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +305 kcal, больше белка |
| Пшенная каша на молоке со сливочным маслом | 260g | 259 | 7g | +2 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша с овощами | 280g | 356 | 10g | +99 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с тыквой и корицей | 372g | 349 | 9g | +92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пшенная каша с тыквой на молоке?
Да. С 8г белка и всего 38г углеводов, Пшенная каша с тыквой на молоке — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пшенная каша с тыквой на молоке для похудения?
При 257 калориях на порцию, Пшенная каша с тыквой на молоке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пшенная каша с тыквой на молоке?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пшенная каша с тыквой на молоке?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 59%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшено, Молоко 2.5%, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с тыквой на молоке?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пшенная каша с тыквой на молоке?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
