Пшенная каша с яйцом калории и макронутриенты
Пшенная каша с яйцом содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 28г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пшенная каша с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша (вареная) | 150 g | 135 | 1.5 | 27 | 3.5 |
| Яйцо куриное (вареное) | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Сливочное масло | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшенная каша (вареная) · Яйцо куриное (вареное) · Сливочное масло
Как Пшенная каша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +306 kcal, больше белка |
| Пшенная каша на молоке со сливочным маслом | 260g | 259 | 7g | +3 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша с овощами | 280g | 356 | 10g | +100 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша с тыквой и корицей | 372g | 349 | 9g | +93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пшенная каша с яйцом?
Да. С 10г белка и всего 28г углеводов, Пшенная каша с яйцом — это питательное блюдо. При 122 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пшенная каша с яйцом для похудения?
При 256 калориях на порцию, Пшенная каша с яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пшенная каша с яйцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пшенная каша с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 43%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшенная каша (вареная), Яйцо куриное (вареное), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с яйцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пшенная каша с яйцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
