Пюре с котлетами и соусом калории и макронутриенты
Пюре с котлетами и соусом содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 41г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с котлетами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Мясная котлета | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Томатный соус с овощами | 50 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясная котлета · Томатный соус с овощами
Как Пюре с котлетами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +745 kcal, больше белка |
| Баранья корейка с пюре и овощами | 422g | 760 | 38g | +285 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +212 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +310 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с котлетами и соусом?
В меру. Пюре с котлетами и соусом калорийно — 136 ккал/100 g. С 18г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с котлетами и соусом для похудения?
Да. При 475 калориях и 18г белка, Пюре с котлетами и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с котлетами и соусом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с котлетами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 35%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Картофельное пюре, Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с котлетами и соусом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с котлетами и соусом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
