Пюре с котлетой и огурцами калории и макронутриенты
Пюре с котлетой и огурцами содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 39г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с котлетой и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пюре картофельное | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Котлета куриная | 100 g | 220 | 14 | 8 | 16 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пюре картофельное · Котлета куриная · Огурцы свежие
Как Пюре с котлетой и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +785 kcal, больше белка |
| Баранья корейка с пюре и овощами | 422g | 760 | 38g | +325 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +252 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +350 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с котлетой и огурцами?
В меру. Пюре с котлетой и огурцами калорийно — 109 ккал/100 g. С 21г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с котлетой и огурцами для похудения?
Да. При 435 калориях и 21г белка, Пюре с котлетой и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с котлетой и огурцами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с котлетой и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 36%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Пюре картофельное, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с котлетой и огурцами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с котлетой и огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
