Пюре с овощами калории и макронутриенты
Пюре с овощами содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 34г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Огурец | 75 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Помидоры черри · Огурец
Как Пюре с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +1013 kcal, больше белка |
| Баранья корейка с пюре и овощами | 422g | 760 | 38g | +553 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +480 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +578 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с овощами?
Да. С 5г белка и всего 34г углеводов, Пюре с овощами — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пюре с овощами для похудения?
При 207 калориях на порцию, Пюре с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пюре с овощами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 66%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Помидоры черри, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с овощами?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с овощами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
