Пюре с тушеными овощами калории и макронутриенты
Пюре с тушеными овощами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 43г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Морковь тушеная | 70 g | 35 | 1 | 6 | 1 |
| Стручковая фасоль тушеная | 50 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Цветная капуста тушеная | 60 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Брокколи тушеная | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Растительное масло (в овощах) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Морковь тушеная · Стручковая фасоль тушеная · Цветная капуста тушеная · Брокколи тушеная · Растительное масло (в овощах)
Как Пюре с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +840 kcal, больше белка |
| Баранья корейка с пюре и овощами | 422g | 760 | 38g | +380 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +307 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с тушеными овощами?
В меру. Пюре с тушеными овощами калорийно — 90 ккал/100 g. С 7г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с тушеными овощами для похудения?
При 380 калориях на порцию, Пюре с тушеными овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пюре с тушеными овощами?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 45%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Растительное масло (в овощах), Морковь тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с тушеными овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
