Пюре с фрикадельками и овощным салатом калории и макронутриенты
Пюре с фрикадельками и овощным салатом содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 44г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с фрикадельками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Фрикадельки в томатном соусе | 150 g | 270 | 18 | 10 | 17 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Листовой салат | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Фрикадельки в томатном соусе · Огурцы · Помидоры · Перец болгарский · Листовой салат · Заправка для салата (масло)
Как Пюре с фрикадельками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +632 kcal, больше белка |
| Баранья корейка с пюре и овощами | 422g | 760 | 38g | +172 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +99 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +197 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с фрикадельками и овощным салатом?
В меру. Пюре с фрикадельками и овощным салатом калорийно — 115 ккал/100 g. С 21г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с фрикадельками и овощным салатом для похудения?
Да. При 588 калориях и 21г белка, Пюре с фрикадельками и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пюре с фрикадельками и овощным салатом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с фрикадельками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки в томатном соусе, Картофельное пюре, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с фрикадельками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с фрикадельками и овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
