Рагу из говядины с овощами калории и макронутриенты
Рагу из говядины с овощами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 46г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рагу из говядины с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Картофель | 120 g | 92 | 0.4 | 20 | 2 |
| Морковь | 80 g | 33 | 0.1 | 7 | 1 |
| Томатный соус | 150 ml | 120 | 6 | 14 | 2.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Зеленая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Морковь · Томатный соус · Лук репчатый · Зеленая фасоль
Как Рагу из говядины с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -283 kcal, меньше белка |
| Говяжье рагу с овощами | 315g | 272 | 27g | -247 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +136 kcal, больше белка |
| Гречка с овощным рагу | 310g | 253 | 8g | -266 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рагу из говядины с овощами?
Да. С 29г белка и всего 46г углеводов, Рагу из говядины с овощами — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рагу из говядины с овощами для похудения?
Да. При 519 калориях и 29г белка, Рагу из говядины с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рагу из говядины с овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рагу из говядины с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 35%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Томатный соус, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу из говядины с овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рагу из говядины с овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
