Рагу из свинины с овощами калории и макронутриенты
Рагу из свинины с овощами содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 11г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рагу из свинины с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (кусочки) | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Томатный соус с маслом | 60 ml | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (кусочки) · Болгарский перец · Томатный соус с маслом · Лук репчатый
Как Рагу из свинины с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +229 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с овощным рагу | 277g | 265 | 7g | -161 kcal, меньше белка |
| Густой суп или рагу | 460g | 471 | 31g | +45 kcal, больше белка |
| Домашний обед: пельмени, овощное рагу и салат | 670g | 772 | 25g | +346 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рагу из свинины с овощами?
В меру. Рагу из свинины с овощами калорийно — 178 ккал/100 g. С 26г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рагу из свинины с овощами для похудения?
Да. При 426 калориях и 26г белка, Рагу из свинины с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рагу из свинины с овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рагу из свинины с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 10%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина (кусочки), Томатный соус с маслом, Болгарский перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу из свинины с овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рагу из свинины с овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
