Рагу с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Рагу с говядиной и овощами содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 10г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рагу с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Болгарский перец | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Цветная капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Баклажан | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Соус мясной | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Болгарский перец · Цветная капуста · Баклажан · Соус мясной
Как Рагу с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -105 kcal, меньше белка |
| Говяжье рагу с овощами | 315g | 272 | 27g | -69 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +314 kcal, больше белка |
| Гречка с овощным рагу | 310g | 253 | 8g | -88 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рагу с говядиной и овощами?
В меру. Рагу с говядиной и овощами калорийно — 114 ккал/100 g. С 27г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рагу с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 341 калориях и 27г белка, Рагу с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рагу с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рагу с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 12%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Соус мясной, Баклажан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рагу с говядиной и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
