Рагу с картошкой калории и макронутриенты
Рагу с картошкой содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рагу с картошкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Курица | 80 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Сметана | 40 g | 80 | 8 | 1.2 | 1 |
| Вода/Бульон | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Курица · Морковь · Лук репчатый · Сметана · Вода/Бульон
Как Рагу с картошкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +17 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +305 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | +172 kcal, больше белка |
| Густой суп или рагу | 460g | 471 | 31g | +121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рагу с картошкой?
Да. С 24г белка и всего 33г углеводов, Рагу с картошкой — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рагу с картошкой для похудения?
Да. При 350 калориях и 24г белка, Рагу с картошкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рагу с картошкой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рагу с картошкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Картофель, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу с картошкой?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рагу с картошкой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
