Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 28г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Картофель отварной | 120 g | 98 | 0.5 | 21 | 2.4 |
| Стручковая фасоль | 80 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.8 |
| Шампиньоны | 40 g | 11 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
| Подливка (соус) | 50 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель отварной · Стручковая фасоль · Шампиньоны · Подливка (соус)
Как Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -53 kcal, меньше белка |
| Говяжье рагу с овощами | 315g | 272 | 27g | -17 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +366 kcal, больше белка |
| Гречка с овощным рагу | 310g | 253 | 8g | -36 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью?
Да. С 29г белка и всего 28г углеводов, Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью для похудения?
Да. При 289 калориях и 29г белка, Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 39%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель отварной, Подливка (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рагу с курицей, картофелем и стручковой фасолью?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
