Разнообразный ужин с рыбой и фруктами калории и макронутриенты
Разнообразный ужин с рыбой и фруктами содержит 859 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 93г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразный ужин с рыбой и фруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе лосося | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Филе камбалы | 120 g | 108 | 2 | 0 | 22 |
| Копченая рыба (неопознанная) | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17 |
| Кивано (рогатая дыня) | 200 g | 50 | 1 | 10 | 2 |
| Карамбола (звездный фрукт) | 100 g | 31 | 0 | 7 | 1 |
| Апельсин | 180 g | 85 | 0 | 21 | 2 |
| Газированный напиток (Coca-Cola) | 330 ml | 139 | 0 | 35 | 0 |
| Напиток в стакане (предположительно сок/чай) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе лосося · Филе камбалы · Копченая рыба (неопознанная) · Кивано (рогатая дыня) · Карамбола (звездный фрукт) · Апельсин · Газированный напиток (Coca-Cola) · Напиток в стакане (предположительно сок/чай)
Как Разнообразный ужин с рыбой и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразный завтрак | 600g | 630 | 39g | -229 kcal, меньше белка |
| Разнообразный завтрак с фруктами, ягодами и запеканкой | 910g | 711 | 40g | -148 kcal, меньше белка |
| Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом | 570g | 897 | 49g | +38 kcal, меньше белка |
| Разнообразный обед с закусками | 1151g | 1320 | 47g | +461 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразный ужин с рыбой и фруктами?
В меру. Разнообразный ужин с рыбой и фруктами калорийно — 66 ккал/100 g. С 66г белка и 93г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразный ужин с рыбой и фруктами для похудения?
При 859 калориях на порцию, Разнообразный ужин с рыбой и фруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Разнообразный ужин с рыбой и фруктами?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразный ужин с рыбой и фруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 43%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе лосося, Копченая рыба (неопознанная), Газированный напиток (Coca-Cola)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразный ужин с рыбой и фруктами?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразный ужин с рыбой и фруктами?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
