Рассольник со сметаной калории и макронутриенты
Рассольник со сметаной содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 32г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Картофель | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Говядина | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7.5 |
| Огурцы соленые | 40 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Перловая крупа | 20 g | 70 | 0.2 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Картофель · Говядина · Огурцы соленые · Сметана 15% · Перловая крупа
Как Рассольник со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -140 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -53 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -107 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | +43 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник со сметаной?
Да. С 17г белка и всего 32г углеводов, Рассольник со сметаной — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник со сметаной для похудения?
Да. При 309 калориях и 17г белка, Рассольник со сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник со сметаной?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 41%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Перловая крупа, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник со сметаной?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник со сметаной?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
