Рассольник с говядиной и сметаной калории и макронутриенты
Рассольник с говядиной и сметаной содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 22г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с говядиной и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 250 ml | 37.5 | 2.5 | 0.5 | 3.25 |
| Картофель | 60 g | 46.2 | 0.1 | 10.3 | 1.2 |
| Перловая крупа | 30 g | 32.7 | 0.3 | 6.6 | 0.9 |
| Говядина | 40 g | 75.2 | 4 | 0 | 9.8 |
| Огурцы соленые | 30 g | 3.9 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Морковь и лук (пассированные) | 20 g | 41 | 3 | 3 | 0.5 |
| Сметана 15% | 20 g | 31.8 | 3 | 0.6 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон мясной · Картофель · Перловая крупа · Говядина · Огурцы соленые · Морковь и лук (пассированные) · Сметана 15%
Как Рассольник с говядиной и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -99 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -12 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -66 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с говядиной и сметаной?
Да. С 17г белка и всего 22г углеводов, Рассольник с говядиной и сметаной — это питательное блюдо. При 60 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник с говядиной и сметаной для похудения?
Да. При 268 калориях и 17г белка, Рассольник с говядиной и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с говядиной и сметаной?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с говядиной и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 60 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Картофель, Морковь и лук (пассированные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с говядиной и сметаной?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с говядиной и сметаной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
