Рассольник с курицей калории и макронутриенты
Рассольник с курицей содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 45г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное мясо | 80 g | 136 | 4.8 | 0 | 22.4 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Соленые огурцы | 50 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Перловая крупа | 30 g | 105 | 0.6 | 22.5 | 3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Сметана (или сливки) | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Бульон | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное мясо · Картофель · Соленые огурцы · Перловая крупа · Морковь · Лук репчатый · Сметана (или сливки) · Бульон
Как Рассольник с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -249 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -162 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -216 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | -66 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с курицей?
Да. С 31г белка и всего 45г углеводов, Рассольник с курицей — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник с курицей для похудения?
Да. При 418 калориях и 31г белка, Рассольник с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с курицей?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 43%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное мясо, Перловая крупа, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с курицей?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с курицей?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
