Рассольник с перловкой и сметаной калории и макронутриенты
Рассольник с перловкой и сметаной содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 19г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с перловкой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Перловая крупа | 40 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Соленые огурцы | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Мясо (свинина/говядина) | 50 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.6 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Перловая крупа · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Мясо (свинина/говядина) · Сметана · Укроп
Как Рассольник с перловкой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -101 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -14 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -68 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | +82 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с перловкой и сметаной?
В меру. Рассольник с перловкой и сметаной калорийно — 68 ккал/100 g. С 17г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рассольник с перловкой и сметаной для похудения?
Да. При 270 калориях и 17г белка, Рассольник с перловкой и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с перловкой и сметаной?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с перловкой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 29%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Перловая крупа, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с перловкой и сметаной?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с перловкой и сметаной?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
