Рис с бедром индейки калории и макронутриенты
Рис с бедром индейки содержит 845 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 105г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с бедром индейки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Бедро индейки жареное | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Майонез | 10 g | 65 | 7 | 0.5 | 0.1 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.1 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Сок апельсиновый | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Бедро индейки жареное · Майонез · Кетчуп · Хлеб ржаной · Сок апельсиновый
Как Рис с бедром индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +3 kcal, меньше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -129 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +224 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -443 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с бедром индейки?
В меру. Рис с бедром индейки калорийно — 134 ккал/100 g. С 44г белка и 105г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с бедром индейки для похудения?
При 845 калориях на порцию, Рис с бедром индейки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с бедром индейки?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с бедром индейки?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 50%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бедро индейки жареное, Рис белый отварной, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с бедром индейки?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с бедром индейки?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 53% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
