Рис с вареными яйцами и колбасой калории и макронутриенты
Рис с вареными яйцами и колбасой содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 44г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с вареными яйцами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 40 g | 103 | 9.1 | 0.6 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Яйцо куриное вареное · Колбаса вареная (Докторская)
Как Рис с вареными яйцами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +395 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +263 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +616 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +637 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с вареными яйцами и колбасой?
Да. С 22г белка и всего 44г углеводов, Рис с вареными яйцами и колбасой — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с вареными яйцами и колбасой для похудения?
Да. При 453 калориях и 22г белка, Рис с вареными яйцами и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с вареными яйцами и колбасой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с вареными яйцами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 39%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый отварной, Яйцо куриное вареное, Колбаса вареная (Докторская)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с вареными яйцами и колбасой?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с вареными яйцами и колбасой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
