Рис с вареным яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рис с вареным яйцом и огурцом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 45г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с вареным яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий
Как Рис с вареным яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +492 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +360 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +713 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +734 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с вареным яйцом и огурцом?
Да. С 17г белка и всего 45г углеводов, Рис с вареным яйцом и огурцом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с вареным яйцом и огурцом для похудения?
Да. При 356 калориях и 17г белка, Рис с вареным яйцом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с вареным яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с вареным яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 50%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый отварной, Яйцо куриное вареное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с вареным яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с вареным яйцом и огурцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
