Рис с говядиной, овощами и яйцом калории и макронутриенты
Рис с говядиной, овощами и яйцом содержит 633 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 73г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с говядиной, овощами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Жареная говядина | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Зеленый лук | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Тушеная капуста (бок-чой) | 100 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Маринованное яйцо | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Жареная говядина · Зеленый лук · Перец болгарский · Морковь · Тушеная капуста (бок-чой) · Маринованное яйцо
Как Рис с говядиной, овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +215 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -231 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +342 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с говядиной, овощами и яйцом?
В меру. Рис с говядиной, овощами и яйцом калорийно — 122 ккал/100 g. С 31г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с говядиной, овощами и яйцом для похудения?
При 633 калориях на порцию, Рис с говядиной, овощами и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с говядиной, овощами и яйцом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с говядиной, овощами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 46%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Жареная говядина, Маринованное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с говядиной, овощами и яйцом?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с говядиной, овощами и яйцом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
