Рис с котлетами и огурцом калории и макронутриенты
Рис с котлетами и огурцом содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 54г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с котлетами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Котлеты из свинины и говядины | 120 g | 312 | 24 | 6 | 18 |
| Куриная отбивная в сыре | 60 g | 156 | 9.2 | 2.4 | 15.9 |
| Свежий огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Котлеты из свинины и говядины · Куриная отбивная в сыре · Свежий огурец
Как Рис с котлетами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +170 kcal, меньше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +38 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +391 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +412 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с котлетами и огурцом?
В меру. Рис с котлетами и огурцом калорийно — 158 ккал/100 g. С 38г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с котлетами и огурцом для похудения?
При 678 калориях на порцию, Рис с котлетами и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с котлетами и огурцом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с котлетами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлеты из свинины и говядины, Вареный рис, Куриная отбивная в сыре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетами и огурцом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с котлетами и огурцом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
