Рис с котлетами и соусом калории и макронутриенты
Рис с котлетами и соусом содержит 805 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 74г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с котлетами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Мясная котлета (говядина/свинина) | 200 g | 500 | 35 | 10 | 35 |
| Соус (предположительно соевый или мясной) | 30 ml | 45 | 1 | 8 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Мясная котлета (говядина/свинина) · Соус (предположительно соевый или мясной)
Как Рис с котлетами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +43 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -403 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +170 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с котлетами и соусом?
В меру. Рис с котлетами и соусом калорийно — 187 ккал/100 g. С 42г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с котлетами и соусом для похудения?
При 805 калориях на порцию, Рис с котлетами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с котлетами и соусом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с котлетами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 37%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета (говядина/свинина), Рис белый вареный, Соус (предположительно соевый или мясной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетами и соусом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с котлетами и соусом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
