Рис с котлетой и лавашом калории и макронутриенты
Рис с котлетой и лавашом содержит 938 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 117г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с котлетой и лавашом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 1.5 | 49.5 | 4.5 |
| Томатный соус | 50 g | 30 | 0.5 | 6.5 | 1 |
| Жареная котлета (мясная) | 150 g | 450 | 30 | 15 | 25 |
| Лаваш | 80 g | 224 | 2 | 46 | 7 |
| Чай | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Томатный соус · Жареная котлета (мясная) · Лаваш · Чай
Как Рис с котлетой и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | -90 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -536 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +37 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с котлетой и лавашом?
В меру. Рис с котлетой и лавашом калорийно — 132 ккал/100 g. С 38г белка и 117г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с котлетой и лавашом для похудения?
При 938 калориях на порцию, Рис с котлетой и лавашом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с котлетой и лавашом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с котлетой и лавашом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 50%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная котлета (мясная), Рис, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой и лавашом?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с котлетой и лавашом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 59% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
