Рис с котлетой и подливой калории и макронутриенты
Рис с котлетой и подливой содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 49г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с котлетой и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 174 | 0.3 | 38.4 | 3.6 |
| Котлета мясная | 80 g | 200 | 14 | 6 | 12.5 |
| Томатная подлива | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Котлета мясная · Томатная подлива
Как Рис с котлетой и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +429 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +297 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +650 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +671 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с котлетой и подливой?
Да. С 17г белка и всего 49г углеводов, Рис с котлетой и подливой — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с котлетой и подливой для похудения?
Да. При 419 калориях и 17г белка, Рис с котлетой и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с котлетой и подливой?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с котлетой и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 47%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Рис отварной, Томатная подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой и подливой?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с котлетой и подливой?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
