Рис с котлетой и помидором калории и макронутриенты
Рис с котлетой и помидором содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 54г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с котлетой и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 180 g | 280 | 8 | 45 | 6 |
| Мясная котлета | 80 g | 200 | 14 | 5 | 13 |
| Желтый помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис с овощами · Мясная котлета · Желтый помидор
Как Рис с котлетой и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +348 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -98 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +475 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +288 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с котлетой и помидором?
Да. С 20г белка и всего 54г углеводов, Рис с котлетой и помидором — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с котлетой и помидором для похудения?
Да. При 500 калориях и 20г белка, Рис с котлетой и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с котлетой и помидором?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с котлетой и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 43%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис с овощами, Мясная котлета, Желтый помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетой и помидором?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с котлетой и помидором?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
