Рис с красной фасолью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рис с красной фасолью содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 57г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с красной фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Красная фасоль консервированная | 100 g | 102 | 0.5 | 15 | 7 |
| Растительное масло (для заправки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Красная фасоль консервированная · Растительное масло (для заправки)
Как Рис с красной фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +506 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +374 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +727 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +748 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с красной фасолью?
Да. С 11г белка и всего 57г углеводов, Рис с красной фасолью — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с красной фасолью для похудения?
При 342 калориях на порцию, Рис с красной фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с красной фасолью?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с красной фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 67%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис отварной, Красная фасоль консервированная, Растительное масло (для заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с красной фасолью?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с красной фасолью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
