Рис с кукурузой, яйцом и помидорами калории и макронутриенты
Рис с кукурузой, яйцом и помидорами содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 71г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с кукурузой, яйцом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 150 g | 120 | 2 | 24 | 4 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Яйцо жареное | 60 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукуруза консервированная · Рис отварной · Яйцо жареное · Помидор
Как Рис с кукурузой, яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +413 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -33 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +540 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +353 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с кукурузой, яйцом и помидорами?
Да. С 17г белка и всего 71г углеводов, Рис с кукурузой, яйцом и помидорами — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с кукурузой, яйцом и помидорами для похудения?
Да. При 435 калориях и 17г белка, Рис с кукурузой, яйцом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с кукурузой, яйцом и помидорами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с кукурузой, яйцом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 65%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Кукуруза консервированная, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с кукурузой, яйцом и помидорами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с кукурузой, яйцом и помидорами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
