Рис с кукурузой и морковный салат калории и макронутриенты
Рис с кукурузой и морковный салат содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 60г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с кукурузой и морковный салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Майонез | 30 g | 189 | 20.7 | 1.2 | 0.3 |
| Картофель отварной | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Соленые огурцы | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Кукуруза консервированная · Морковь · Майонез · Картофель отварной · Соленые огурцы
Как Рис с кукурузой и морковный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +392 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +260 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +613 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -54 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с кукурузой и морковный салат?
Да. С 6г белка и всего 60г углеводов, Рис с кукурузой и морковный салат — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с кукурузой и морковный салат для похудения?
При 456 калориях на порцию, Рис с кукурузой и морковный салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с кукурузой и морковный салат?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с кукурузой и морковный салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 52%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Майонез, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с кукурузой и морковный салат?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с кукурузой и морковный салат?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
