Рис с курицей, овощами и сосиской калории и макронутриенты
Рис с курицей, овощами и сосиской содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 62г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с курицей, овощами и сосиской?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Красный перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Цветная капуста | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Сосиска | 70 g | 200 | 17 | 2 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриное филе · Стручковая фасоль · Морковь · Красный перец · Цветная капуста · Сосиска
Как Рис с курицей, овощами и сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +208 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -238 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +335 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +148 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с курицей, овощами и сосиской?
В меру. Рис с курицей, овощами и сосиской калорийно — 133 ккал/100 g. С 46г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с курицей, овощами и сосиской для похудения?
При 640 калориях на порцию, Рис с курицей, овощами и сосиской является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с курицей, овощами и сосиской?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с курицей, овощами и сосиской?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 39%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Сосиска, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей, овощами и сосиской?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с курицей, овощами и сосиской?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
