Рис с курицей и грибами калории и макронутриенты
Рис с курицей и грибами содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 44г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Курица | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Грибы | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Рис с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +546 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +100 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +673 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +486 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с курицей и грибами?
Да. С 24г белка и всего 44г углеводов, Рис с курицей и грибами — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с курицей и грибами для похудения?
Да. При 302 калориях и 24г белка, Рис с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с курицей и грибами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 58%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Курица, Грибы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с курицей и грибами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
