Рис с курицей и зеленым горошком калории и макронутриенты
Рис с курицей и зеленым горошком содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 38г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с курицей и зеленым горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120 g | 156 | 0.48 | 34.8 | 3.36 |
| Куриное филе отварное | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 19.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.08 | 2.8 | 1.04 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Куриное филе отварное · Зеленый горошек
Как Рис с курицей и зеленым горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +577 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +131 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +704 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +517 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с курицей и зеленым горошком?
Да. С 24г белка и всего 38г углеводов, Рис с курицей и зеленым горошком — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с курицей и зеленым горошком для похудения?
Да. При 271 калориях и 24г белка, Рис с курицей и зеленым горошком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с курицей и зеленым горошком?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с курицей и зеленым горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 55%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Куриное филе отварное, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и зеленым горошком?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с курицей и зеленым горошком?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
