Рис с курицей и кукурузой калории и макронутриенты
Рис с курицей и кукурузой содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 50г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с курицей и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (вареный) | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Куриное филе (отварное) | 60 g | 102 | 2.1 | 0 | 19.8 |
| Консервированная кукуруза | 40 g | 38 | 0.5 | 7.4 | 1 |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис (вареный) · Куриное филе (отварное) · Консервированная кукуруза · Растительное масло (для жарки/заправки)
Как Рис с курицей и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +450 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +318 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +671 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +692 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с курицей и кукурузой?
Да. С 25г белка и всего 50г углеводов, Рис с курицей и кукурузой — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с курицей и кукурузой для похудения?
Да. При 398 калориях и 25г белка, Рис с курицей и кукурузой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с курицей и кукурузой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с курицей и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 50%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый рис (вареный), Куриное филе (отварное), Растительное масло (для жарки/заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и кукурузой?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с курицей и кукурузой?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
