Рис с курицей и соусом карри калории и макронутриенты
Рис с курицей и соусом карри содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 77г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с курицей и соусом карри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 220 g | 286 | 0.6 | 62.1 | 5.9 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Соус карри | 100 ml | 99 | 9.7 | 15.1 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Куриное филе · Соус карри
Как Рис с курицей и соусом карри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +298 kcal, меньше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +166 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +519 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +540 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с курицей и соусом карри?
Да. С 39г белка и всего 77г углеводов, Рис с курицей и соусом карри — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с курицей и соусом карри для похудения?
Да. При 550 калориях и 39г белка, Рис с курицей и соусом карри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с курицей и соусом карри?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с курицей и соусом карри?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 56%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Куриное филе, Соус карри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и соусом карри?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с курицей и соусом карри?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
