Рис с мясными котлетами калории и макронутриенты
Рис с мясными котлетами содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 51г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с мясными котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 174 | 0.3 | 38.7 | 4.1 |
| Котлеты мясные | 120 g | 300 | 18 | 12 | 22.5 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Котлеты мясные · Зелень (петрушка)
Как Рис с мясными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +372 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +240 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +593 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +614 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с мясными котлетами?
Да. С 27г белка и всего 51г углеводов, Рис с мясными котлетами — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с мясными котлетами для похудения?
Да. При 476 калориях и 27г белка, Рис с мясными котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с мясными котлетами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с мясными котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 43%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлеты мясные, Рис отварной, Зелень (петрушка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясными котлетами?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с мясными котлетами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
