Рис с мясными тефтелями калории и макронутриенты
Рис с мясными тефтелями содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 32г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с мясными тефтелями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Мясные тефтели | 60 g | 144 | 9.6 | 4.2 | 10.2 |
| Масло (для жарки/заправки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Мясные тефтели · Масло (для жарки/заправки)
Как Рис с мясными тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +529 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +397 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +750 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +771 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с мясными тефтелями?
Да. С 13г белка и всего 32г углеводов, Рис с мясными тефтелями — это питательное блюдо. При 193 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с мясными тефтелями для похудения?
При 319 калориях на порцию, Рис с мясными тефтелями является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с мясными тефтелями?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с мясными тефтелями?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 41%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясные тефтели, Белый рис, Масло (для жарки/заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясными тефтелями?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с мясными тефтелями?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
