Рис с мясным фаршем и овощами калории и макронутриенты
Рис с мясным фаршем и овощами содержит 722 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 57г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с мясным фаршем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25.5 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый отварной · Фарш мясной (говядина/свинина) · Лук репчатый · Морковь · Растительное масло
Как Рис с мясным фаршем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +126 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -320 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +253 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с мясным фаршем и овощами?
В меру. Рис с мясным фаршем и овощами калорийно — 181 ккал/100 g. С 31г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с мясным фаршем и овощами для похудения?
При 722 калориях на порцию, Рис с мясным фаршем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с мясным фаршем и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с мясным фаршем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина/свинина), Рис белый отварной, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясным фаршем и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с мясным фаршем и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
