Рис с мясом и помидорами калории и макронутриенты
Рис с мясом и помидорами содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 46г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с мясом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Отварное мясо (свинина или курица) | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Отварное мясо (свинина или курица) · Помидор
Как Рис с мясом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +433 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -13 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +560 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +373 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с мясом и помидорами?
Да. С 32г белка и всего 46г углеводов, Рис с мясом и помидорами — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с мясом и помидорами для похудения?
Да. При 415 калориях и 32г белка, Рис с мясом и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с мясом и помидорами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с мясом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 45%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварное мясо (свинина или курица), Рис, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и помидорами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с мясом и помидорами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
