Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом калории и макронутриенты
Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом содержит 689 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 61г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Овощи (морковь, брокколи, кукуруза) | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Водоросли чука | 80 g | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Курица жареная | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Соус (кунжутный или ореховый) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 1 |
| Семена киноа | 5 g | 19 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Овощи (морковь, брокколи, кукуруза) · Водоросли чука · Курица жареная · Соус (кунжутный или ореховый) · Семена киноа
Как Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +159 kcal, меньше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +27 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +380 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -287 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом?
В меру. Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом калорийно — 166 ккал/100 g. С 37г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом для похудения?
При 689 калориях на порцию, Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Рис, Соус (кунжутный или ореховый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами, водоросли чука и курица с соусом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
