Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто калории и макронутриенты
Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто содержит 791 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 112г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лапша фунчоза | 70 g | 245 | 0.1 | 60 | 0.1 |
| Соус песто | 40 g | 180 | 18 | 2 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриное филе · Кукуруза · Зеленый горошек · Морковь · Лапша фунчоза · Соус песто
Как Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +57 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -389 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +184 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто?
В меру. Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто калорийно — 200 ккал/100 g. С 34г белка и 112г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто для похудения?
При 791 калориях на порцию, Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 57%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лапша фунчоза, Рис, Соус песто
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами, курицей и лапшой с соусом песто?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
