Рис с овощами, майонезом и кетчупом калории и макронутриенты
Рис с овощами, майонезом и кетчупом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 52г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами, майонезом и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 1.5 |
| Кукуруза | 30 g | 30 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Майонез | 25 g | 150 | 16.5 | 1 | 0.5 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Зеленый горошек · Кукуруза · Красный перец · Майонез · Кетчуп · Огурец
Как Рис с овощами, майонезом и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +458 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +12 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +585 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +398 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами, майонезом и кетчупом?
Да. С 6г белка и всего 52г углеводов, Рис с овощами, майонезом и кетчупом — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами, майонезом и кетчупом для похудения?
При 390 калориях на порцию, Рис с овощами, майонезом и кетчупом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами, майонезом и кетчупом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами, майонезом и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 54%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Майонез, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами, майонезом и кетчупом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами, майонезом и кетчупом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
