Рис с овощами (Гавайская смесь) калории и макронутриенты
Рис с овощами (Гавайская смесь) содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 51г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами (Гавайская смесь)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 18 | 0.4 | 3.2 | 0.5 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Болгарский перец | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Масло растительное (для обжарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Зеленый горошек · Кукуруза консервированная · Морковь · Болгарский перец · Масло растительное (для обжарки)
Как Рис с овощами (Гавайская смесь) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +545 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +413 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +766 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +787 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами (Гавайская смесь)?
Да. С 6г белка и всего 51г углеводов, Рис с овощами (Гавайская смесь) — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами (Гавайская смесь) для похудения?
При 303 калориях на порцию, Рис с овощами (Гавайская смесь) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами (Гавайская смесь)?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами (Гавайская смесь)?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 67%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Масло растительное (для обжарки), Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами (Гавайская смесь)?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами (Гавайская смесь)?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
