Рис с овощами и грибами калории и макронутриенты
Рис с овощами и грибами содержит 238 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 46г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 2.5 | 39.5 | 4.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Шампиньоны маринованные | 120 g | 30 | 0.5 | 4 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Морковь · Укроп · Шампиньоны маринованные
Как Рис с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +610 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +164 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +737 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +550 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и грибами?
Да. С 8г белка и всего 46г углеводов, Рис с овощами и грибами — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и грибами для похудения?
При 238 калориях на порцию, Рис с овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами и грибами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 78%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Шампиньоны маринованные, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и грибами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
