Рис с овощами и кукурузой калории и макронутриенты
Рис с овощами и кукурузой содержит 263 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 41г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.5 | 0.9 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Зеленый горошек и овощи | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Растительное масло (для обжарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Кукуруза консервированная · Морковь · Зеленый горошек и овощи · Растительное масло (для обжарки)
Как Рис с овощами и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +585 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +453 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +806 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +827 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и кукурузой?
Да. С 5г белка и всего 41г углеводов, Рис с овощами и кукурузой — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и кукурузой для похудения?
При 263 калориях на порцию, Рис с овощами и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами и кукурузой?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 63%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Растительное масло (для обжарки), Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и кукурузой?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и кукурузой?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
