Рис с овощами и куриным филе калории и макронутриенты
Рис с овощами и куриным филе содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 60г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и куриным филе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 0.6 | 50.4 | 4.8 |
| Куриное филе | 50 g | 83 | 1.5 | 0 | 17.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Кукуруза | 15 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Фасоль красная | 15 g | 14 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриное филе · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Фасоль красная
Как Рис с овощами и куриным филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +484 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +352 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +705 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +38 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и куриным филе?
Да. С 25г белка и всего 60г углеводов, Рис с овощами и куриным филе — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и куриным филе для похудения?
Да. При 364 калориях и 25г белка, Рис с овощами и куриным филе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с овощами и куриным филе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и куриным филе?
- Баланс макроэлементов: жиры 6%, углеводы 66%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Куриное филе, Фасоль красная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и куриным филе?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и куриным филе?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
